Les modalités:
- Le privilège donne accès pour 49€ à 2 cours solo de Pilates à effectuer avant le 31 janvier 2018.
- Ce sont des cours accessibles aux hommes, aux femmes, débutants ou confirmés, sportifs ou non ainsi qu'aux femmes enceintes, aux personnes âgées ou convalescentes.
STUDIO HARMONIE
Studio Harmonie propose plusieurs méthodes douces reconnues pour leurs complémentarités et leurs bienfaits sur la Santé. Des techniques respectueuses du corps et du rythme de chacun pour agir sur les muscles, la posture, la souplesse et l’énergie intérieure.
Vos 2 cours individuels de Pilates:
Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer la vitalité physique, et à stimuler l’esprit et le moral.
Vous aurez droit à un coaching personnalisé sur appareils traditionnels Pilates.
Un bilan postural et des tests de départ qui permettront d'adapter votre entraînement à vos besoins et à votre capacité physique.
Lors d'une séance de Pilates, les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi.
L'accent est mis sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux, sur la respiration costale, la concentration et le contrôle des mouvements réalisés de manière lente et sans à coups.
Les bienfaits du Pilates sont nombreux:
- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire du dos et du bassin.
- Il tonifie, affine et assouplit le votre corps.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il aide à lutter contre le stress physique et mental.
- Il permet de se redresser et de mieux se tenir grâce au travail postural.
Découvrez une activité physique efficace et accessible à tous